jak zdrowo jeść?

[Halina83]

Hej! Czy stosujecie w swoim życiu jakieś zasady zdrowego odżywiania? Ja staram się na przykład unikać mocno przetworzonych produktów, ograniczam słodycze i nie piję słodkich napojów gazowanych. Mimo wszystko wydaje mi się, że najważniejsze to po prostu zachować umiar, bo ani w jedną ani w drugą stronę nie warto przesadzać. Chyba najlepiej jest słuchać własnego organizmu, co wy na to?