jak się zdrowo odżywiać?

[mirołada]

Jak zaczynaliście swoją przygodę ze zdrowym odżywianiem? Jestem bardzo ciekawa, skąd czerpaliście wiedzę, przepisy, wszelkie informacje na ten temat. Mnie też w sumie przydałyby się jakieś książki o zdrowym odżywianiu, bo jednak bez tego może mi być ciężej wdrożyć niektóre produkty, znaleźć zamienniki i tak dalej, prawda? Macie jakieś inne rady?