Od dłuższego czasu chcę poprawić swoją kondycję i zbudować trochę mięśni, ale nie wiem od czego zacząć. Szukam inspiracji i wsparcia, a także chciałbym poznać osoby, które podobnie jak ja szukają motywacji do regularnych treningów. Czy ktoś z Was może polecić mi jakieś siłownie w Poznaniu, gdzie można znaleźć dobrych trenerów i ciekawe zajęcia? Chętnie też dowiem się, jakie ćwiczenia są najbardziej efektywne dla początkujących. Pozdrawiam serdecznie i czekam na Wasze odpowiedzi! :P
