trening na siłowni - jaki na początek?

[dorian1970]

Siemka forumowicze. Piszę do was, bo potrzebuję rad co do wyboru odpowiedniego treningu na siłowni dla początkujących. Nie mam za dużego doświadczenia w treningach, dlatego szukam czegoś, co będzie odpowiednie dla mnie na początek. Przeglądając różne fora i artykuły, natknąłem się na informacje o treningu EMS Poznań. Może ktoś z was wie nieco więcej o elektrostymulacji? Podzielicie się doświadczeniami? Śmiało