ćwiczenia dla początkujących

[Anastazja]

Hej wam, szukam rozwiązania mojego problemu związanego z ćwiczeniami. Jestem początkującą osobą, która chce zadbać o swoje zdrowie i kondycję, ale nie wiem, od czego zacząć. Próbowałam różnych ćwiczeń, ale albo były za trudne, albo nie przynosiły oczekiwanych efektów. Właśnie dlatego zwracam się do Was z prośbą o pomoc. Czy ktoś z Was może polecić mi ćwiczenia EMS? Słyszałam, że są one bardzo skuteczne i dostosowane do potrzeb początkujących. Chętnie poznam Wasze opinie i doświadczenia z tymi ćwiczeniami. Z góry dziękuję za wszelkie wskazówki i rady. Bądźmy zdrowi i aktywni razem!